Trabajando el CORE… pedaleando la TransVallés de Biciescapa

Pués entre risas y sudor… entre frío y calor ayer nos hicimos unos 75km de la TransVallés organizada por Biciescapa.

Como es habitual zona conocida, pero senderos inexplorados nos llevaron desde el Bages hasta Sabadell con un reconstinuyente “d’all i oli de mel” para recomponer el CORE !!! ja ja ja…

Bonitas imágenes y senderos para “volar bajo”… como me gusta montar en bici !!!!

Mención especial del reencuentro con MB !!!! 25 años mas tarde… que ilusión !!! Quien nos lo iba a decir…

El fío y el calor

Transvallés MTB

Transvallés MTB

EL CORE del equipo !!!!

Transvallés MTB

Transvallés MTB

 

El equipo:

Transvallés MTB

Transvallés MTB

Los senderos prohibidos…. ;-)

Transvallés MTB

Transvallés MTB

Tracks de Ibiza

Después de dejar inacabadas las crónicas de la BC Bike Race…, y que pasado tanto tiempo no parece que tengo mucho sentido retomar, dejo, cómo mínimo testigo de los magníficos tracks de Ibiza disfrutados el pasado fin de semana…

Exigentes, técnicos, divertidos, y que dejan un buen sabor de boca por el esfuerzo realizado y los recuerdos sintetizados !!!

Los videos sacados con las primeras experiencias con la GoPro !!! Sin editar, sin mejorar, sin nada!!! a pelo !!!!

Nos Vamoooossss !!!!!!

En marcha !!!

Haciendo el indio a una mano !!! ja ja ja !!!

Hand Drone !!!

Llegada a la cumbre !!! Biciescapa men’s !!!!

Cómo bajar la trialera del tubo, zero !!!

Que pasa cuando te dejas la cámara en marcha durante 7 minutos???? eeiiigggnnn???

Rincones de Ibiza

Últimos senderos hasta sprint final a meta…

Transcat Biciescapa : Repoker de J’s (día 2)

Retomando el hilo del post anterior: nos fuimos a la cama temprano. Bueno, algunos, y cómo dormimos en la suite nupcial nos dio tiempo que escuchar por los pasillos conversaciones ciclistas de distinta índole: desde que recuperador te tomas, a que llantas de 27,5 me compro, a que pesa mi bici… por dios !!!! a dormir todos de una vez !!! ;-)

Transcat Biciescapa

Transcat Biciescapa

Tocan diana a las 6:30. La idea es bajar a desayunar a las 7:00 para salir alrededor de las 8:00. Buen plan… mejor salir temprano y no pillar todo el calor. Nos inyectamos azucares, hidratos de carbono y cafeína para poner el cuerpo a punto.

Fotillo de rigor, conversaciones varias…. y con Juan nos planteamos ir mas tranquilos.

Le hemos conseguido un GPS al otro Joan y al Jonathan y así no buscarán ninguna víctima a modo de lazarillo…

Solo salir hay un sendero de bajada de lo mas entretenido. Salgo a la mitad del grupo, pero solo arrancar, y con toda la intención de ir despacio…. ZAAAASSSS !!!! me pasa el Jonathan quitándome las pegatinas…. esto es un atraco !!!!! GGaaaasssss !!!!! me pongo a rueda… y cómo viene bajada… le hago rafagas … ja ja ja… mi momento de gloria se termina cuando la cosa empieza a llanear y se esfuma.

Nos reagrupamos con Juan y vamos superando los senderos por los que pasa el recorrido. El paisaje y el terreno ha cambiado. Mas bosque, mas húmedo, y con tierra mas suleta y arenosa… un terreno perfecto para disfrutar de los senderos, peraltes, y demás reglalos que nos depara el track de hoy.

Y… por no perder la costumbre nos juntamos con el 3er. Joan. Así que hoy de nuevo vamos de trio de J’s

Llegamos a Llagostera y nos reagrupamos con los otros J’s, los bp’s, la Ada, el Santi, y demás… ahora rodamos juntos por una pista… pero dura poco. Al cruce de una carretera / puente de nuevo nos dispersamos.

Empezamos una ascensión que nos debe llevar hasta el primer avituallamiento. No sin antes ir remontando metros. Primero en una pista en buen estado y sin mucho desnivel, para acabar coronando por un camino empedrado con, que juraría que algún trozo tenía, por lo menos un 25% de desnivel…

Por fin llegamos al avituallamiento: bocadillo, agua, datiles… de todo !!! hay que alimentarse que aún queda un tramo.

Salimos de nuevo, y ahora a través de un sube y baja constante nos dirigimos hasta el punto de comido: Collsacreu. La ruta es un despropósito: en el sentido que va zigzigeando de forma que entras y sales del interior al exterior mas bien por hacer metros, que por avanzar terreno. Hay algunos trozos que en el GPS vees que pasamos a escasos metros de dónde se había pasado anteriormente… pero el recorrido es entretenido y el terreno invita a pegar canya… con todo esto llegamos a un punto dónde cruzamos la carretera…, y… seguimos por un camino…, y… ostras… a mi me suena que eso que hemos pasado era Collsacreu… no nos habremos pasado? paro y doy un par de voces a Juan para que pare. Miro GPS… y efectivamente… nos hemos pasado… o sea que media vuelta y ha deshacer el trozo hasta el restaurant.

Llegamos, y, evidentemente los dos J’s makinas ya están allí y se han puesto ha hacer mantenimiento de la bici…

Transcat Biciescapa

Transcat Biciescapa

Nos acomodamos y al rato va llegando mas gente… buen momento para conocer y compartir a otros del grupo … Buena comida y consigna de que no se mueva nadie hasta que llegue Ramón.

Ya comidos, y al rato acaba apareciendo el mismo con el 4×4 y el remolque rebosando bicis colgadas por todos los lados. por lo que se vee ha hecho de coche escoba y para avanzar algo mas rápido ha hecho un tramo con algunos de los participantes en el coche.

Con Juan decidimos ir avanzando. Se trata de llegar a Sabadell a una hora prudente y aún nos queda un buen trozo.

Empezamos a remontar el último puerto duro de la jornada. El calor aprieta y después de comer todo cuesta mas. Pero vamos a nuestro ritmo. Ni despacio ni apretando, superando los distintos repechones que van a apreciendo por el trozo de serra marina hasta llegar arriba. A partir de aqui se van sucediendo las bajadas… algunas bastante rápidas haciendo algún top speed de 60km/h.

En un sube y baja vemos a Joathan y Joan a lo lejos… no queda mas que apretar para darles alcance. Además coincide en una zona de sendero de bajada zigzageante dónde les metemos hachazo !!!! ja ja ja… ya esta,… ya hemos hecho lo que teníamos que hacer … ahora ya estamos tranquilos ;-o

Bromas a parte, en un punto uno se pasa el cruce, el otro recula… y en definitiva ya estamos desperdigados de nuevo.

Llegamos en un punto dónde el track se complica. Parece que hay que ir a rodear por un camino pero hay una valla… vamos por detras al lado de un cortado y no veo que debajo de las hierbas no hay nada… gluuupppsss !!!! me voy para abajo !!!!… arrgg…. me agarro y salvo la caída. Esta claro que por aqui no és.

Finalmente rodeamos el polígono / urbanización por asfalto hasta salir a la carretera. En este tramo vamos empalmando carretera y caminos dirección Montornés del Valles y de ahi hacia Mollet. En este tramo nos vuelven a dar alcance Los J’s pro’s. Juan se pone a rueda, yo aguanto un rato pero me desculego del grupo. No tengo ganas de quemarlo todo. Aún queda un buen tramo y si no vigilo voy a coger una pájara. Así que desde Mollet hasta Sabadell voy a ir solo ya que me he quedado en tierra de nadie.

Paro a comprar un agua, y voy avanzando a mi ritmo por los distintos polígonos y caminos. Algún trozo algo perdedor, y algunos últimos tramos con unos rampotes imponentes. Las piernas ya no están para muchos trotes.

Llegamos a Torre Romeu, bajamos contra dirección y en lugar de remontar, el track te baja hasta las pistas de atletismo, para, ahora sí, subir dirección a la meta. Situado en la tienda de biciescapa.

Allí ya esta Ramón, y los 3 J’s que han llegado tomando un refresco. Al poco rato llega el otro Joan: así que ya somos 5, Repoker de J’s !!!!

ce fini !!! La Transcat Bici Escapa 2015 finalizada. Ruta muy chula, buena combinación de zonas por las que hemos pasado y buenas compañías !!! a por mas !!!! 118km y algo mas de 2000 d+ para esta segunda jornada.

La siguiente: me estreno en carretera: La Mussara Gran Fondo: 3200d+ y 189km… podré????

 

 

Transcat Biciescapa: repoker de J’s (día 1)

Esta vez, y por segunda vez por mi parte, tocaba fin de semana con la gente de Biciescapa y su Trans-Catalunya particular. El año pasado ya me gustó, y no dudé ni un instante en apuntarme de nuevo para la ocasión. Además seguro que será un buen entreno para la BC Bike Race de junio que ya llega !!!

Toca el despertador muy, muy temprano. Tan temprano, que así cómo en otras ocasiones hace pii, piii, piiii….,  esta vez hizo DOOONNGGG !!!!, DOOONNGGGG … DOOOOOOONNNGGGGG !!!!!! aaarrrggg….

Me duelen los ojos solo de abrirlos. Afortundamente he hecho los deberes y lo he dejado todo preparado del día anterior. Paso sigilosamente por el pasillo de casa, son hacer ruido e intentando no despertar a nadie….. Por fin en la calle.

Voy con la bici disfrazada de MRW. Nos pidieron que las protegiéramos con plásticos. Yo he forrado la mía. No puedo cambiar ni de marcha. Pero el camino hasta el punto de encuentro va de bajada. Son las 5:30AM, y lo único que me encuentro por la calle son fiesteros que me silban al pasar. Yo disfrazado de torero con el maillot de Pedales del Mundo y los otros borrachos como cubas…: vaya pinta…

Punto de encuentro en la carretera de Barcelona frente la tienda de Biciescapa.

Vamos cargando bicis, encontrándonos con compañeros, y cogiendo posiciones en el autocar. Vamos a aprovechar para intentar dormir un poco…, pero tiene pinta que la gente vienen animada y a medio camino no hay quien duerma !!!. Nada, a desayunar para tener energía cuando lleguemos.

Subimos a Sant Pere de Rodes con el autocar y el remolque con las bicis, parece que no se acaba nunca, y en alguna curva casi tenemos que bajar a empujar.

Transcat Biciescapa

Transcat Biciescapa

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Salimos a la cumbre y descargamos bicis, hacemos foto de rigor…. y…. ya empezamos con los cambios de planes: Ramon en el briefing nos dice que Simó propone una alternativa a bajar por carretera. Quien sea valiente que baje por el sendero dónde se disputaba la copa catalana de DH. Pero que cada uno a su cuenta y riesgo. El amigo Simó anuncia que hace falta un nivel medio-alto para bajar por allí…

Transcat Biciescapa

Transcat Biciescapa: foto cedida por Jero ;-)

Evidentemente me pongo en el grupo de los descerebrados, no sea que que se piensen que no soy valiente… je je je… además será una buena ocasión para probar la nueva tija XCP que le he montado a la Specialized y que compré a un colega de Madrid…

Vamos allá !!! se empieza  bajando bien. Muchas piedras, y todas de punta y mal puestas. Voy muy, muy frío y la verdad es que no atino del todo. Por lo que prefiero ser prudente y no arriesgar que ya me conozco. Vamos descendiendo y el sendero tiene algunos cortados que hay que poner  pie al suelo.

Llegamos abajo… seremos unos 20-25 que hemos bajado por el sendero. Algunos se quedan a esperar, y yo y tres mas decidimos ir avanzando. Esta claro que los que han bajado por carretera nos llevaran un buen tramo de ventaja.

Pero hoy he venido a disfrutar…, sin prisas, a mi ritmo… (a ver lo que dura…)

y… empiezan los problemas. Primero la tija que se baja sola…, ostras… que pasa…. le pedo un par de viajes y arreglado. Luego la cadena que se sale de la ruedecilla del cambio. Tengo que parar hasta 5 veces hasta que lo resuelvo todo. Supongo que bajando le habré dado un golpe y se había quedado en diagonal, por lo que al poco que el terreno había agujeros, se me salir la cadena de la ruedecilla pequeña y me costaba mucho poder pedalear.

Con todo esto voy rodando con Monste Mollet, Enric (creo) y su mujer. Un grupo super simpatico y en el que nos vamos contando batallitas. Todo esto va bien hasta llegar a Sant Pere Pescador.

De golpe y porrazo, sin darme cuenta, sin quererlo, casi casi obligado (ja ja ja…) cuando cogemos el camino al lado del río Fluvià, me encuentro dando pedales como un poseso con dos chavales a rueda… me salta el interruptor del cerebro, y nos enzarzamos en un pequeño tren a toda maquina. Con todo, se me vuelve a salir la cadena del ruedín y paro a ponerlo bien (ya definitivamente). Los dos muchachos siguen a fuego… pero al minuto veo que han dado media vuelta y me vienen a buscar… ¿?¿?¿? …. me quieren esperar?… nooorrrr !!! a ja ja ja… van sin GPS… ahhh !!! ahora ya lo entiendo !!!, pues nada, continuamos juntos. Alcanzamos Torroella de Montgrí, y empieza la primera subida del día. No es dura, pero vamos a fuego (al menos yo), … joderrr !!!! cómo tiran esta gente… ahora ya se los nombres: Joan y Jonathan: ya tenemos el trio de 3 J’s…

Me dejan algo atrás subiendo pero en la cima paran para reagruparnos.

Continuamos ahora en un tramo de bajada dónde si les puedo seguir, y así continuamos hasta Peratallada… dónde tenemos el avituallamiento de comida.

Nos vamos encontrando varios participantes… pero la “teca” no ha llegado.

Al rato vemos a Ramón que llega con el remolque cargado de comida !!!! arrrgggg…. que hambre… echamos una mano, instalamos el picknik y a comer !!!! mucho, mucho calor a esta hora… tiene pinta que por la tarde vamos a sufrir, y si me voy con estos dos portentos mas…

En la comida me reencuentro con otro Juan, con el que nos vamos a tomar un cafe después de comer y decidimos continuar juntos (a ver si así no vamos tan a caso…). Pero al poco de salir nos encontramos de nuevo con Jonathan y Juan, con lo cual ya tenemos el Poker de J’s montado: ahora ya somos 4: Jordi, Juan, Joan, Jonathan… De nuevo, la cosa empieza a subir por carretera. Mucho, mucho calor. Yo no voy bien. Con media digestión, calor, y este par tirando como lobos… me descuelgo del grupo junto con Juan, ya vamos a ritmo mas tranquilos. Pero como no llevan GPS en los cruces nos vamos reagrupando. En fin, que se convierte en un estira y afloja constante. Ahora estamos en una zona de pronunciadas subidas con piedra, dónde si o si hay que darlo todo para subir, y con el calor que hace lo cierto es que la cosa pasa factura. Seguro que será un buen entreno para la BC Bike Race que ya esta cerca…

Como vamos desmadrados y adelantados del resto, esto hace que dónde deberíamos encontrar un avituallamiento en Puig D’Arques, pues no hay ni nada ni nadie… ;-( así que nos buscamos una fuente alternativa y hacemos una parada para recomponernos. Nos hemos juntado unas 8 personas, entre ellos algunos que vienen de hacer la Titan Desert (el comentario es que en Marruecos no hacia tanto calor ni había tanta subida… ja ja ja…)

Pero vamos avanzando y acumulando metros en estos 50 últimos km. hasta llegar a la carretera dónde hay el indicador de la casa dónde vamos a dormir… ya estamos !!! bueno, casi…, lo que parece que esté al lado, aún nos quedan unos buenos 4-5km de subida hasta llegar, por una pista llena de polvo y un desnivel importante… ahora sí !!!! fin de la primera etapa… hemos llegado cansados pero contentos.

Ahora a recuperarse y a por la segunda: mañana habrá Repoker de J’s ;-)

Transcat Biciescapa

Transcat Biciescapa

 

Crónica de una salida esperada: Garrotxa 2015

Ya tenía ganas de hacer una salida un poco decente para el 2015.

Escapa había organizado la Volta a la Garrotxa, que como nos tienen acostumbrados el track no defraudó.

Además Ada y Santi son unos guías infatigables !!!

Esta vez no os podré ilustrar con parte grafica, y he cogido prestada una foto que hizo Ada… (con tu permiso).

Marc me pasa a buscar a las 7:00AM… brrrr. sueño, frío… y rezando para que el resfriado de toda la semana me respete.

Nos dirigimos a Amer , dónde hemos quedado con el resto. Por la AP7, -1º, -2… hasta -4º vemos el termómetro. Nos tememos lo peor… mucho frío y cielo nublado.

Sin embargo a la que llegamos, parece que la cosa esta despejada pero hace un frío de cojoxxx.

Nos vamos encontrando, y ’30 minutos mas tarde de lo previsto partimos.

Todos muy tapados, per rápidamente se oye como las chaquetas empiezan a abrirse… solo empezar rampón del trece para alcanzar una ermita en la cima dónde hacemos la primera foto. En poco mas de 3km. ya hemos ascendido casi 300mtrs.

Salida BTT Garrotxa

Salida BTT Garrotxa

Bien !!! la cosa pinta movidilla…, continuamos por un sendero que hace las delicias de los mas técnicos, arena, piedras, raíces de subida. Hay de dar pedales y no dormirse para no caer y seguir avanzando. Poco a poco vamos encontrando un sube y baja que hace las delicias de todos.

Salida BTT Garrotxa

Salida BTT Garrotxa

 

LLegamos a la carretera, y descendemos hasta alcanzar de nuevo una pista asfaltada dónde nos espera la quemada del día.

Vamos en grupo y nos conjuramos en subir juntos !!!! ja ja ja… falta decirlo, y ver una grupera de ciclistas autóctonos delante para que se empiece a saltar cómo langostas del grupo, uno, dos, tres, … y porqué no decirlo, yo mismo salimos disparados. Inconscientes, deseperados, irresponsables !!! ja, ja, ja salir a fuego en una zona desconocida????

Cae uno, caen dos, caen tres… pero hay uno de que pone delante y no hay forma de recortarle.

Jordi se pega al Gironí en un intento de darle caza. Le relevo en un último esfuerzo, pero el terreno sigue subiendo son compasión. Se para en mitad de la última rampa, y me dice: que !!! hace un buen día he !!!!! ja ja ja… voy cortando encendido… pero me esfuerzo en darle unos buenos días sin resoplar y seguir tirando para arriba !!!. Madre mía !!!! vaya quemada de piernas… suerte que hemos quedado con el grupo de parar a comer algo en la subida.

Fotillo de rigor, un platano y 4 frutos secos, y continuamos. Teoricamente ahora toca la segunda parte que es mas suave…. pero lo cierto es que la cosa no deja de apretar en ningún momento. Coronamos.

Nos reagrupamos arriba, y ahora viene una super bajada hasta el infierno… ya que del infierno solo hay una forma de salir… y es volver a subir !!!!

Empezamos de nuevo una subida ligera al principio hasta que la cosa se convierte en técnico y con unas pendientes importantes. Vamos a ritmo con Edu , y cómo les hemos sacado cierta ventaja a los siguientes aprovechamos la cima para charlar un rato de batallas moteras !!! genial Edu !!!!

A partir de este punto, y después de una pequeña bajada, enlazamos por un sendero super técnico. Santi enfila la primera parte haciendo gala de su domino y destreza del terreno, pero cómo a todos debe acabar subiendo a pié y la bici a hombros… no veas que quemada de piernas !!!!

y… después de la cima. pues de nuevo bajada técnica, dónde un exceso de fogosidad me hace salir por orejas pero sin consecuencias. Por cierto, estoy encantado con los nuevos Shimano XT que le he puesto a mi Specialized Epic  !!! antes lo hubiera hecho !!!! que bien van !!!!

Nos reagrupamos de nuevo. Llevamos unos 35km. en tropeciantas horas !!! vamos aúna media de 11!!!! todo el camino es super técnico y poco rodador.

Ahora nos enfocamos hacia Santa Pau. Entramos, cruzamos, formamos parte de la comparsa de fiestas, y continuamos dirección el volcó de Sta. Margarita. Sin embargo no vamos a subir del todo ya que vamos tarde para comer.

A eso de las 14:00 llegamos a Can Xel y hacemos un avituallamiento como dios manda…

Son alrededor de las 15:40, y toca de nuevo volverse a poner en ruta. Frío, acabado de comer, abrigado de nuevo, vamos a por la segunda parte de la ruta. Ya nos han avisado que después de comer hay una subida interesante… y tan interesante !!! Nos esperan unos 10km. y 400d+ después de haber comido… buff !!!! cómo pica la rampa final !!!

Salida BTT Garrotxa

Salida BTT Garrotxa

De nuevo reagrupamiento en la cima, y ahora sí, toca bajar un super camino, bastante técnico, dónde salimos todos con una sonrisa de oreja a oreja !!! ahhhrrggg !!! increhible !!!! cómo me gusta !!!! hay que mirar 10 metros delante para planificar bien donde meter la rueda. y en el último tramo nos enzarzamos con Edu, Marc, Jordi en un toma-daca en cada curva, en cada recta, ahora tu, después yo !!! adrenaline !!!!!

Vaya flipados que somos todos !!!!

Último tramo de 10km por el carrilet hasta Amer a una media de 39km/h… aquí nadie regala nada  !!! ja ja ja…

fantástica salida !!!! gracias a todos, organizadores y compañeros !!!! espero coincidir pronto. Hasta la próxima !!!!

Salida BTT Garrotxa

Salida BTT Garrotxa

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Salida con Biciescapa Transvalles: bici, risas y buena comapañia

Hoy, y después de no poder ir a las dos últimas citas en las que estaba inscrito, por fin salida MTB.

Biciescapa organizava la Transvalles de cada año. Este ha tocado ir desde Collformic en el Montseny, hasta Sabadell.

Se trataba de disfrutar y pasarlo bien.

Después del correspondiente traslado en autocar y el correspondiente madrugón, hemos salido desde Coll Formic. U os 5 km. Para remontar hasta el pla de la Calma, y a partir de alli trialeras de bajada, mojadas y con losas y piedras hasta Aiguafreda. Y que pasa con las piedras, losas y barro cuando estan mojadas? Pués que resbalan.

Y cómo no podia ser de otra forma, zasss !!! Ostión al canto… Nada grave, pero mañana me va a doler parte del cuerpo.

Además hoy estrenaba la chaqueta de la Mongolia Bike Challenge, y ha quedado totalmente embarrada.

D’aiguafreda subida dirección Cingles de Bertí, y bajada hasta Sant Miquel del Fai, cogiendo en la última parte un sendero que no conocia y en el que lo hemos difrutado como enanos !!!!

Por cierto, magnífica compañia de Nuria y Marc, con el que nos iremos ha hacer en Marzo la Algarve Bike Race, y en Julio la BC Bike Race O sea que esro ya nos ha servido para ver si nos compenetramos de cara a la Algarve ;-) ja ja ja…

Comida en Sant Feliu de Codines, y salida de nuevo direcció el Farell, para luego bajar hasta Sentmenat y acabar remontando desde el Ripoll a Sabadell.

salida muy entretenida, buenos caminos y senderos, y buena compañia…

Como no, buen entreno para empezar a coger ritmo de cara al 2015 !!!!!

 

 

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Transcat Biciescapa: de Tivissa a Sabadell 2 días 245km y 4600d+ (Día 2de 2)

Día 2 Nos levantamos relativamente temprano: yo tenía la alarma a las 7:10, pero los compañeros de habitación hace rato que circulan… o sea que EN PIE ¡!! Desayuno en el alberg de Comarruga. Todo bastante correcto. Vamos a rescatar las bicis que han dormido en el sotano bajo llave. Cómo ayer la mía la dejé contra la pared, hoy esta custodiada por 10 bicis mas encima que debo sacar para llegar a la misma. Sin problema, engrasamos, nos aprovisionamos de agua, barritas y gominolas para el día (sí, sí, gominolas. No las había visto nunca, unas gominolas regenerativas que te van dando energía). Muy prácticas para tener algo pequeño y a mano para ir reponiendo fuerzas y sin el mal sabor de boca de algunas barritas (empiezo a poder hacer un comparativo al respecto). Ayer me di cuenta que me había dejado el GPS encendido el día antes y voy con las baterías justas. Habrá que parar a comprar unas si encuentro lugar. Cómo de costumbre salimos tranquilos desde Comarruga dirección Cunit, Calafell, etc… tocan 15km. Planos para ir calentando. Cómo no podía ser de otra forma el grupo de PRO’s + la FATBIKE se acercan arrasando desde detrás. Zas ¡!! No dejan ni los adhesivos … Veo un quiosco y me paro a comprar pilas. Los otros siguen, por lo que pierdo 5 minutos que recupero al rato volviendo a coger al grupo.

 Nos enfocamos dirección montaña hasta alcanzar las primeras rampas del camino. Va subiendo poco a poco. Ahora me he quedado con el grupillo perseguidor. Van a un ritmo en el que voy cómodo. Hasta que llegamos en un punto dónde nos reagrupamos ya que nos cuesta encontrar el camino. En este punto entramos en un sendero super divertido, bastante técnico que nos lleva hasta el panatano de Foix. Con trialera de bajada incluido a cuchillo ¡!!! Me engancho con una rama, pero solo me queda el dedo morado ;-))) De ahí, llegamos a las primeras rampas que nos llevarán hasta el Castell de Sant Joan D’Olerdola.
La foto no es del día, pero es que no tengo ninguna !!!!!

 Pisaje precioso, al igual que las rampas que nos esperan. En este punto, y cómo siempre, con prudencia me descuelgo del grupo de delante ya que van a un ritmo un poco alto para mi. Sin embargo al rato les empiezo a alcanzar y en una parada nos volvemos a reagrupar hasta coronar juntos. Subida durilla… A partir de aquí empiezan una serie de bajadas muy, muy rapidas hasta el Castell de Sant Joan d’Olerdeola, para una posterior trialerilla hasta el pueblo de abajo. Ya queda poco para alcanazar el primer habituallamiento. Claramente indicado con una flecha hecho con naranjas en el suelto por parte de la organización ¡!!!
Avituallamiento y reagrupación. Estamos unos 15′, y partimos de nuevo. 
Entre viñas y campos alcanzamos lo que serà una trialerilla de bajada, para posteriormente empezar a subir en una combinación de caminos y carretera hasta Begas. Apenas nos han separado unos 25 km. Del desayuno a la comida en Begues.
Relax, risas, y empezamos a ver que la história no de ha acabado. Estamos aprox. En el km. 60, y quedan aún 55km. Mas y 1100 d+ .
Como unos macarrones y paso del segundo ya que veo en el perfil una rampa importante para después de comer que creo que harà que me arrepienta de comer los guisantes. Así que al rato, y después de un helado con el compañero que ya nos hemos ido encontrando durante la mañana decidimos partir. Salimos con los PRO’s, pero se paran a poner agua, así que con Sergio seguimos “xino xano”. Primero subidas suaves, después altunas bajadas divertidas, para enfocarnos a una mega subida que culmina con un RAMPOTE de 20 y tantos de desnivel, dónde hay que darlo todo para subir. Breve parada en la cumbre para sacarnos los chalecos (vamos empapados), para a continuación acabar la remontada y empezar con una bajada Kamikaze que entre sube y bajas, nos llevará hasta el llobregat. Ahi nos despistamos un par de veces para cruzar vias, rios, pero vamos avanzando por lo plano.
De ahi, cruzamos carretera y empezamos la remontada ppr la montaña que nos llevarà dirección Rubi, Sant Cugat. De ahi por el hospital general, el club de folf, algunas subidas que ya empiezan a atragatarse, pero avanzamos constantes. Me gusta el compañero de viaje ya que vamos muy bien coordinados en ritmo y en no parar. De hecho, a parte de sacarnos el chaleco no hemos puesto el pié en el suelo para nada. De Sant Cugat saltamos a Sabadell pasando por Sant Quirze del Valles para entrer por la puerta de. Biciescapa a eso de las 18:05.
Allí tenemos preparado un merecido refrigerio de final de fiesta.
Bien !!! 115km y 2100 de d+ para acumular algo mas de entreno.
Bien por Biciescapa que han hecho un buen trabajo en el recorrido y organización.
A por la siguiente !!!!