Domingo… el día mas rápido de toda la semana: no porqué sea el que corra mas, pero si el que mas rápido pasa: hoy toca, quiero, deseo… MTB !!!! esto de la bici de carretera esta muy bien y después de la Mussara

La Mussara Gran Fondo

del fin de semana pasado me quedó buen sabor de boca… pero estamos a 1 mes de la BC Bike Race de Canadá y hay que entrenar técnica, brazos, e intentar emular el tipo de terreno que vamos a encontrarnos.

Por ceirto, hoy he cogido la bolsa para el cuadro SCICON Bags, dónde me caben un par de barritas, un gel y el mínimo de recambios que siempre llevo encima. Esto junto la cámara debajo del asiento, y la maravillosa disposición de las herramientas en el cuadro de la Specialized Epic, me permiten ir sin mochila. No tengo claro si en la BC Bike Race voy a ir con mochila o no, pero quiero probar distintas posibilidades…

La BC Bike Race es la carrera por etapas mas conocida por su entorno, sus paisajes y basicamente por ser mas de 400km de senderos. Hay muy poca pista y nada de carretera. Terreno lleno de piedras, raices, barro, musgo sobre piedras y raíces, subidas repentinas, bajadas de infarto… aquí tenéis un video autoexplicativo…

Así que toca entrenar las piernas y la dinámica del cuerpo a estos cambios de ritmo constantes, a subida, bajada, curva, a pasar del corazón del 80 al 100%,  a volver a bajar al 80, a meter caña de nuevo, a además de dar pedales combinar con la técnica.

Cojo un track que da una vuelta por senderos de Sabadell a Rellinars, para luego subir dirección Mura, …

Salgo de Sabadell y me dirijo a Matadepera buscando todos los senderos que conozco.

Hace un día genial. Temperatura ideal, sol-nublado, me encuentro con pocos ciclistas de montaña. Habrá alguna carrera importante hoy…, a lo mío.

Subida hasta la casa Vella del Obac. Han arreglado todo el camino… así cómo en la bajada… mal !!! mal !!! mal !!! han pasado la maquina y ha quedado todo mas alisado, lleno de polvo y piedras… una porquería. Con lo chulo que eran las piedras y desniveles que tenía ese camino… supongo que la idea será dejarlo preparado para eventuales intervenciones de los bomberos…

Bajo dirección Rellinars por el sendero que hay a la derecha. De los senderos mas divertidos que conozco. Rápido, con algunas curvas ratoneras, sin mucha piedra, agarra bien…: vas solo… vas solo… vas solo… me va diciendo mi cabeza. Así que entre autosugestión y síndrome competitivo me voy auto-regulando por no hacer el cabra… bajo moderadamente rápido, sin sustos, sin sorpresas…

LLego a la riera y cojo el sendreo, mas roto, que te lleva a cruzar la misma. Uso, por segunda vez desde su existencia, la tija telescópica… muuuyyy bien…. me da mas seguridad en algunos tramos complicados, y me permite bajar montado un trozo que habitualmente desmontaba…

Recuperación de desnivel para llegar hasta Rellinars.

Me paro en el bar de la carretera y desayuno como un campeón mientras veo pasar a ciclistas, moteros, viejecitas con el taca-taca… en esa carretera cada uno va picado con lo que puede !!!! ja ja ja…

De nuevo en marcha !!!: ahora, en plena digestión, tocará remontar unos cuantos metros hasta el coll de l’infern… que se precede de una serie de rampas que cómo su nombre define… son un verdadero reto al infierno !!!! aquí pongo en el Spotify el “Highway to hell” de AC/DC… para subir a ritmo del infierno !!!!

A partir de este punto se sucederá un sube-baja, que acabará en un baja-baja en todo su esplendor… esta vez a ritmo del “Ride the Wildwind” de Queen !!! curva, peralte, salto, piedra,aa..a..a… uiii…. que la rueda de delante se va… vamos a bajar la música y el ritmo… seny !!!!

Ahora si que he llegado al infierno, ya que estoy en el punto mas bajo y me tocará una remontada hasta Mura. El camino lo conozco, pista con bastante piedra, subidas no muy largas pero duras, que te dejan descasar y recuperar un poco en los rompeaguas del camino… voy mejor ahora que hace 45 miutos. Veo a lo lejos un par de BTT’eros… MOTIVACIÓN !!! veo 2 MOTIVACIONES !!!! ja ja ja !!!!

Gaaasss !!!!, llego a ellos, “bon dia…”, … van a un ritmo que me permite practicar la técnica Killian Jornet… les paso como si no me costara esfuerzo… en realidad voy a 1800ppm !!!! …. bromas a parte, sigo a mi ritmo…

LLego a Mura i me voy a “Cal Carter” a tomar un refresco… bufff.. voy bien, pero esto de pedalear cansa !!!

BC Bike Race preparation

A partir de este punto hay que tomar decisiones. Pastilla roja o patilla azul !!!! Puedo volver por via directa y un trozo de carretera, o ir a dar la vuelta por la famosa V, Monistrol de Calders, remontar hasta Granera, y bajar dirección Sant Llorencs… pastilla roja !!! siempre !!!!!

hay que apurarse para llegar a comer a casa. Cojo la ruta larga… ritmo moderado pero constante, el tiempo y el calor me respeta. Voy bien !!! llego a Granera con unos 70km. en las piernas… ahora toca: “LA BAJADA”, como me gusta este camino, además tiene el peligro que lo conozco como el pasillo de mi casa. Lo he hecho en moto, en bici, andando… es una bajada constante, que te permite ir a velocidad, con surcos y piedras puestos caso casi expresamente para que hagan de peralte, crestas rompe aguas en el camino para poder saltar y cruzar la bici… que bueno el tío que diseño este circuito !!! aquí toca poner el Spotify algo de “Whitesnake” “Still of the night” ritmo contundente para una bajada contundente !!!

Todos los caminos para mi solo !!!!!!!

BC Bike Race preparation

Llegada a Sant Llorencs, remontada hasta Puig de la Creu, y bajada, prudente, dirección Castellar del Valles. De aquí a casa ya es un tramite…

Al final me salen 98km y algo mas de 2600 d+ en poco mas de 5 horas y media… Salida genial… cómo me gusta el BTT… espero que esto vaya sirviendo para poner el cuerpo a tono para Canada !!!